プロテインホエイ100&β-アラニン

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¥6,696(税込)

スタミナアップを目指すウォリアー向け

 

【セット内容】
プロテインホエイ100 バナナオレ風味 1,050g + β-アラニン

β-アラニンは、2019年に日本でサプリメントとして使用できるようになった成分であるが、実は米国をはじめとするスポーツ先進国ではパフォーマンス向上が期待できるサプリメント、エルゴジェニックエイドとして広く用いられている。

パフォーマンス面で期待できる効果としては、「体内のカルノシン濃度の上昇により乳酸を中和する」となるが、端的には「疲れにくくする」と言い換えることができるかもしれない。

実際に様々な研究において、運動時間の持続、運動を反復できる回数の増加、トレーニングボリュームの増加などがもたらされるとされている※1

クレアチンのように、大きな力を発揮させるものではないが、疲れにくいということは、様々なシーンでアドバンテージとなるだろう。

 

【オススメの摂り方】


国際スポーツ栄養学会のβ-アラニンに対する見解によれば、パフォーマンス向上効果を得るためには、4-6g/日のβ-アラニンを少なくとも4週間摂取することが推奨されている。※2

DNSのβ-アラニンであれば、スプーン2杯程度を4週間継続することでその威力を感じるだろう。

タイミングはいつ摂ってもらってもよいが、継続して摂ることが重要なサプリメントなので、忘れないように運動前など決めておくとよいだろう。

 

【注意点】


実はβ-アラニンを摂取すると5~10分程度で手のひらをはじめ肌にピリピリ感が生じる。一般に"β-アラニンフラッシュ"と呼ばれているこの現象はβ-アラニンの特徴でもある。もちろん健康上問題はない。しかし、仮にこのピリピリした感覚を好まない方がいる場合には、1日の中でβアラニン摂取を複数回に分割することでピリピリ感を抑えることができるといわれている。


参考文献
1. Kerksick, C. M. et al. ISSN exercise & sports nutrition review update: research & recommendations. J. Int. Soc. Sports Nutr. 15, (2018).

2. Trexler, E. T. et al. International society of sports nutrition position stand: Beta-Alanine. J. Int. Soc. Sports Nutr. 12, 1-14 (2015).

 

 

【プロテインホエイ100】
ホエイ100は、水200mlに、添付のスプーン1杯(約35g)の割合で混ぜて飲むとおいしく召し上がれます。
※スプーンはパッケージ内に同梱されています。

◆推奨摂取量
2018年の国際スポーツ栄養学会による推奨に基づき、運動後のたんぱく質摂取量として1回あたり0.3g×体重(㎏)を最低限の目安として推奨します。
体重80kgの方であれば、0.3g×80=24gとなります。

◆推奨タイミング
・トレーニング/運動後30分以内
・寝る前
・間食
・朝の栄養補給

【β-アラニン】
β-アラニンは、3.3g(添付のスプーン 1 杯)を目安に、水やスポーツドリンクなどと一緒にお召し上がりください。

【推奨タイミング】
・トレーニング/運動前

【プロテインホエイ100】
製造工場:国内ISO取得工場にて製造
賞味期限:製造日より24ヶ月
ご使用上の注意:
原材料を参照の上、食物アレルギーの心配のある方はご使用をお控えください。
お子さまの手の届かないところに保管してください。
開封後はしっかりジッパーを閉め、なるべくお早めにお召し上がりください。
飲む直前に溶かしてお召し上がりください。
体質により、お腹が緩くなる場合がございます。
ホエイたんぱくは食品由来の原料ですので、溶けや味に規格の範囲内で差が生じることがございます。
主要成分と原産国:乳清たんぱく/ニュージーランド

【β-アラニン】製造工場:国内ISO取得工場にて製造
賞味期限:製造日より24ヶ月
原材料をご参照の上、食物アレルギーの心配のある方はご使用をお控えください。
お子さまの手の届かないところに保管してください。
開封後はしっかり蓋を閉め、なるべくお早めにお召し上がりください。 塊になる場合がございますが、品質に影響はございません。
体質によりまれに身体にあわない場合があります。その場合は使用を中止してください。
飲用後、顔面や手足にピリピリとした痺れ※が生じますが、本成分特有の症状で健康に影響はございません。
体質によりまれに身体にあわない場合があります。その場合は使用を中止してください。
主要成分と原産国:中国

【プロテインホエイ100 プレミアムチョコレート風味】
◆1食(35g)あたり
エネルギー:142kcal、たんぱく質:24.2g(無水物換算値:25.3g)、脂質:2.9g、炭水化物:4.7g、ナトリウム:118mg(食塩相当量:0.3g)

【プロテインホエイ100 いちごミルク風味】
◆1食(35g)あたり
エネルギー:142kcal、たんぱく質:24.0g(無水物換算値:24.9g)、脂質:2.7g、炭水化物:5.3g、ナトリウム:118mg(食塩相当量:0.3g)

【プロテインホエイ100 カフェオレ風味】
◆1食(35g)あたり
エネルギー:138kcal、たんぱく質:24.2g(無水物換算値:25.2g)、脂質:2.4g、炭水化物:4.7g、ナトリウム:118mg(食塩相当量:0.3g)

【プロテインホエイ100 抹茶風味】
◆1食(35g)あたり
エネルギー:138kcal、たんぱく質:24.6g(無水物換算値:25.6g)、脂質:2.4g、炭水化物:4.4g、ナトリウム:118mg(食塩相当量:0.3g)

【プロテインホエイ100 リッチバニラ風味】
◆1食(35g)あたり
エネルギー:141kcal、たんぱく質:24.2g(無水物換算値:25.0g)、脂質:2.3g、炭水化物:5.8g、ナトリウム:118mg(食塩相当量:0.3g)

【プロテインホエイ100 バナナオレ風味】
◆1食(35g)あたり
エネルギー:141kcal、たんぱく質:24.2g(無水物換算値:25.0g)、脂質:2.3g、炭水化物:5.8g、ナトリウム:118mg(食塩相当量:0.3g)

【プロテインホエイ100 トロピカルマンゴー風味】
◆1食(35g)あたり
エネルギー:138kcal、たんぱく質:24.5g(無水物換算値:25.6g)、脂質:2.1g、炭水化物:5.3g、ナトリウム:118mg(食塩相当量:0.3g)

【プロテインホエイ100 レモン風味】
◆1食(35g)あたり
エネルギー:133kcal、たんぱく質:24.0g(無水物換算値:25.7g)、脂質:1.9g、炭水化物:5.2g、ナトリウム:157mg(食塩相当量:0.4g)

【β-アラニン】
◆1食(3.3g)あたり
エネルギー:13.2kcal、たんぱく質:3.2g、脂質:0g、炭水化物:0.1g、食塩相当量:0g、β-アラニン3.2g

【プロテインホエイ100 プレミアムチョコレート風味】
ホエイたんぱく(乳成分を含む)、ココアパウダー、食塩/香料、乳化剤(大豆由来)、 甘味料(スクラロース、アセスルファム K)

【プロテインホエイ100 いちごミルク風味】
ホエイたんぱく(乳成分を含む)、イチゴパウダー、食塩/香料、クエン酸、乳化剤(大 豆由来)、着色料(ベニコウジ)、甘味料(スクラロース、アセスルファム K)

【プロテインホエイ100 カフェオレ風味】
ホエイたんぱく(乳成分を含む)、インスタントコーヒー、食塩/香料、乳化剤(大豆 由来)、甘味料(スクラロース、アセスルファム K)

【プロテインホエイ100 抹茶風味】
ホエイたんぱく(乳成分を含む)、緑茶、抹茶、食塩/香料、乳化剤(大豆由来)、甘 味料(スクラロース、アセスルファム K)、着色料(紅花黄、クチナシ)

【プロテインホエイ100 リッチバニラ風味】
ホエイたんぱく(乳成分を含む)、デキストリン、食塩/香料、乳化剤(大豆由来)、 甘味料(スクラロース、アセスルファム K)

【プロテインホエイ100 バナナオレ風味】
ホエイたんぱく(乳成分を含む)、デキストリン、食塩/香料、乳化剤(大豆由来)、 甘味料(スクラロース、アセスルファム K)

【プロテインホエイ100 トロピカルマンゴー風味】
ホエイたんぱく(乳成分を含む)、マンゴーパウダー、食塩/クエン酸、香料、乳化剤 (大豆由来)、着色料(アナトー、クチナシ)、甘味料(スクラロース、アセスルファ ム K)

【プロテインホエイ100 レモン風味】
ホエイたんぱく(乳成分を含む)、食塩、レモン果汁パウダー/クエン酸、香料、乳化 剤(大豆由来)、甘味料(スクラロース、アセスルファムK、ネオテーム)、安定剤(大 豆多糖類)

※遺伝子組み換え作物(GMO)を使用していません。

【β-アラニン】
β-アラニン

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